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FG | Frank Göcke

Training - Beratung - Coaching

individuell, umfassend, ganzheitlich

Kalender: Kurse

Datum: 25.04.2026 10:00 - 15:30

Beschreibung

Anmeldung über VHS Olpe

Kurse und Veranstaltungen

Yin Yoga Digital

30.01.2026 17:30 - 10.04.2026 18:30

Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.

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Faszienyoga

04.02.2026 10:00 - 01.07.2026 11:00

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Vier Wege zur inneren Balance - Ein Yoga-Tag für dich

25.04.2026 10:00 - 15:30

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Übungsleiter-C Fortbildung - 10. Summer Special Fitness

04.07.2026 09:00 - 16:00

Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workshops und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 10. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2026.

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Übungsleiter-C Fortbildung - Trainingsgrundlagen

26.09.2026 09:00 - 16:00

Diese praxisnahe Fortbildung vermittelt fundiertes Wissen zur korrekten Ausführung von Grundübungen mit und ohne Kleingeräte. Ziel ist es, Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte präzise anzuleiten, typische Fehlerbilder zu erkennen und Variationen gezielt einzusetzen.
Zudem werden die anatomischen Grundlagen vermittelt, um funktionelle Zusammenhänge besser zu verstehen und häufige Trainingsirrtümer aus dem Weg zu räumen.

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Kontakt

Bei Fragen zu meinen Themen können Sie mich gerne kontaktieren!

info[at]frankgoecke.de

Telefon: 0176 96742243

über mich

Ich biete Training, Beratung und Coaching – individuell, umfassend, ganzheitlich.

Frank Göcke
Talweg 6
57368 Lennestadt

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