Kurse und Veranstaltungen
Übungsleiter/ -in-C Fortbildung - Fitness-Boxen
24.02.2024
09:00
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16:00
Unter dem Motto „Fitness-Boxen“ stellen wir aus Trainingstechniken verschiedener Kampfsportarten ein vielseitiges Fitnesstraining zusammen. In dieser Fortbildung übst du allein oder mit Partner (ohne Körperkontakt) verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken sowie Kombinationen daraus. Außerdem werden verschiedene Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- und Ausdauerübungen ausprobiert und Hinweise zu Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten gegeben.
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Übungsleiter/ -in-C Fortbildung - Yoga Basics
20.04.2024
09:00
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16:00
Yoga ist doch stillsitzen und meditieren. Oder das mit den OM-Gesängen. Da muss man doch sehr gelenkig für sein oder etwa nicht? Diese Fortbildung vermittelt Grundkenntnisse darüber, was Yoga tatsächlich ist und welche Wirkungen es auf Körper und Geist hat. Dazu werden beispielhaft die Yogastile Vinyasa Yoga, Faszienyoga und Yin Yoga vorgestellt, praktiziert und miteinander verglichen.
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Übungsleiter/ -in-C Fortbildung - 8. Summer Special Fitness
22.06.2024
09:00
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16:30
Probier mal was Neues!
Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workouts und spannender Trends & Themen. Das Programm erscheint im Frühjahr 2024.
* inkl. Mittagessen & Getränk.
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Übungsleiter/ -in-C Fortbildung - Pump it up! - Kraftausdauertraining mit Langhantel
29.10.2024
09:00
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16:00
Prinzipiell können alle Muskelgruppen mit Langhantel Übungen trainiert werden! Außerdem ermöglicht das Training mit Langhanteln eine gigantische Übungsvielfalt, sodass das Training niemals langweilig wird. In dieser Fortbildung werden die wissenschaftlichen und theoretischen Hintergründe erarbeitet und ein Einstieg in das Training mit der Langhantel gegeben.
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Übungsleiter/ -in-C Fortbildung- 2. Winter Special - Yoga, Meditation & Achtsamkeit
30.11.2024
09:00
-
02.01.2026
16:00
Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2024.
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Kontakt
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Telefon: 0176 96742243
über mich
Ich biete Training, Beratung und Coaching – individuell, umfassend, ganzheitlich.
