Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workshops und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 10. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2026.
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Kurse und Veranstaltungen
Fühlen Sei sich oft gestresst und überfordert? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und Ihre innere Ruhe wiederfinden können. Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Ursachen und Reaktionen von Stress sowie effektiven Strategien zur Stressminderung, Im praktischen Teil entdecken Sie verschiedene Entspannungstechniken, darunter Atemübungen, Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, lassen Sie den Stress hinter sich und lernen Sie wertvolle Werkzeuge kennen, um gelassener und entspannter durch den Alltag zu gehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Decke, Schreibutensilien
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Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2025.
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Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workshops und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 10. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2026.
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Diese praxisnahe Fortbildung vermittelt fundiertes Wissen zur korrekten Ausführung von Grundübungen mit und ohne Kleingeräte. Ziel ist es, Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte präzise anzuleiten, typische Fehlerbilder zu erkennen und Variationen gezielt einzusetzen.
Zudem werden die anatomischen Grundlagen vermittelt, um funktionelle Zusammenhänge besser zu verstehen und häufige Trainingsirrtümer aus dem Weg zu räumen.
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Bei Fragen zu meinen Themen können Sie mich gerne kontaktieren!
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Telefon: 0176 96742243
Ich biete Training, Beratung und Coaching – individuell, umfassend, ganzheitlich.
