Fühlen Sei sich oft gestresst und überfordert? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und Ihre innere Ruhe wiederfinden können. Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Ursachen und Reaktionen von Stress sowie effektiven Strategien zur Stressminderung, Im praktischen Teil entdecken Sie verschiedene Entspannungstechniken, darunter Atemübungen, Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, lassen Sie den Stress hinter sich und lernen Sie wertvolle Werkzeuge kennen, um gelassener und entspannter durch den Alltag zu gehen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Decke, Schreibutensilien

Anmeldung bei der VHS Olpe hier