Faszienyoga im Park

    Kalender
    Kurse
    Datum
    03.07.2024 18:00 - 31.07.2024 19:00

    Beschreibung

    Faszienyoga im Park ab 03.07.24:

    2024 Savethedate Faszienyoga für fb

     Kurse und Veranstaltungen 

    Faszienyoga

    Datum 18.09.2024 19:30 - 29.01.2025 20:30

    Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.

    16x mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

    Anmeldung über VHS Olpe hier

    Yin Yoga Digital

    15.11.2024 17:30 - 24.01.2025 18:30

    Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.

    Benötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke, wenn vorhanden ein festes Kissen.

    Anmeldung über Sportbildungswerk NRW hier

    2. Winter Special - Yoga, Meditation & Achtsamkeit

    30.11.2024 09:00 - 02.01.2026 16:00

    Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2024.

    Anmeldung über Sportbildungswerk NRW hier.

    Übungsleiter-C Fortbildung - (Fascial) Stretch & Breath

    08.03.2025 09:00 - 16:00

    Tauche ein in die Welt des Faszientrainings und erfahre, wie Dehnen, Atemtechniken und Entspannung harmonisch miteinander verbunden werden können. Lerne praxisnahe Methoden, die nicht nur dir, sondern auch deinen Kursteilnehmenden helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

    Anmeldung über Sportbildungswerk NRW hier

    9. Summer Special Fitness

    14.06.2025 09:00 - 16:30

    Ein Tag voller Action, schwender Workouts und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 9. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2025.

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    Übungsleiter-C Fortbildung - Functional Fusion - Kreative Ansätze für Ganzkörperfitness

    27.09.2025 09:00 - 16:00

    Entdecke die Vielseitigkeit des Functional Trainings! In dieser Fortbildung "Functional Fusion" lernst du die Grundlagen und praktischen Anwendungen von Functional Training mit und ohne Hilfsmittel kennen. Verbessere deine Fähigkeiten, um zielgerichtete und effektive Trainingseinheiten zu gestalten. 

    Anmeldung über Sportbildungswerk NRW hier

    3. Winter Special - Yoga, Meditation & Achtsamkeit

    29.11.2025 09:00 - 16:00

    Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2025.

    Anmeldung über Sportbildungswerk Olpe hier

    Kontakt

    Bei Fragen zu meinen Themen können Sie mich gerne kontaktieren!

    info[at]frankgoecke.de

    Telefon: 0176 96742243

     

    über mich

    Ich biete Training, Beratung und Coaching – individuell, umfassend, ganzheitlich.
       

    Frank Göcke
    Talweg 6
    57368 Lennestadt

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