Resilienztraining
Resilienz ist die Fähigkeit des Menschen, mit Belastungen umzugehen. Während manche das Gefühl haben, den vielfältigen Anforderungen in Alltag, Familie und Beruf nicht mehr gerecht werden zu können, bringen andere diese scheinbar mühelos unter einen Hut. Der Grund hierfür liegt in der Resilienz.
Mit einer hohen Resilienz ist man in der Lage, leichter mit Problemen und auch Niederlagen umzugehen, aus diesen Situationen gestärkt hervorzugehen und sogar daran zu wachsen
Im Rahmen meines Resilienztrainings werden Wege zur Stärkung dieser psychischen Widerstandskraft aufgezeigt und erarbeitet. Dies kann in Form eines Gruppenworkshops oder Einzeltrainings geschehen.
Dadurch kann präventiv Streß entgegengewirkt und die Belastbarkeit erhöht werden. Gleichzeitig führt eine höhere Resilienz zu mehr Entspannung und steigert so das eigene Wohlbefinden.